Em relação à força de pronação do antebraço, a força de supinação é aproximadamente
- 15% maior.
- 15% menor.
- 50% maior.
- 50% menor.
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Conceito-chave
O antebraço gira em dois sentidos: supinação (palma para cima, como quem segura uma tigela de sopa) e pronação (palma para baixo). A supinação é aproximadamente 15% mais forte que a pronação, e o motivo é um músculo: o bíceps.
Para supinar, o antebraço conta com dois músculos. O supinador, um músculo pequeno e profundo que funciona em qualquer posição do cotovelo, e o bíceps, que é o supinador mais potente quando o cotovelo está dobrado em torno de 90 graus. Nessa posição, o tendão do bíceps se enrola na tuberosidade do rádio e, ao contrair, desenrola o osso com grande força. É o movimento de apertar um parafuso com a mão direita.
Para pronar, o antebraço conta com o pronador redondo e o pronador quadrado, músculos menores, sem um músculo grande como o bíceps para somar força.
Isso ajuda a entender a ruptura do tendão distal do bíceps: a perda de força mais marcante é justamente na supinação, mais do que na flexão do cotovelo. É por isso que se valoriza tanto reinserir o tendão no lugar certo da tuberosidade, onde ele tem o melhor braço de alavanca para girar o rádio.
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